O problema não é sua rotina. É o estado de alerta constante.
Neste vídeo, você vai entender por que a mente não desliga mesmo quando tudo está “ok” — e como regular isso em poucos minutos por dia, sem meditação longa e sem rotina perfeita.
Isso não é falta de controle. É estado de alerta constante.
Quando o corpo permanece em prontidão por muito tempo, a mente não consegue desligar — mesmo sem crise aparente.
- Sua mente não desliga nem quando o dia termina
- Seu corpo fica tenso sem motivo claro
- Você reage mais do que gostaria a pequenas coisas
- Descansar não gera descanso real
- Pensamentos aceleram principalmente à noite
- Você vive com a sensação de estar sempre “ligada”
- O cansaço é mais mental do que físico
Quando o sistema nervoso vive em alerta contínuo, nenhuma técnica longa funciona. O que funciona é interromper o alerta antes que ele acelere.
O problema não é você. É o estado de alerta constante do seu corpo.
Enquanto o corpo permanece em estado de alerta constante, nenhuma técnica longa funciona. Não porque você não se esforça, mas porque o sistema ainda está em prontidão.
Você não precisa de mais esforço. Precisa do estímulo certo, no momento certo.
Você não precisa de longas terapias, horas de meditação ou técnicas difíceis de manter.
O que o seu corpo precisa são estímulos rápidos, práticos e direcionados para sair do estado de alerta e entrar em estado de segurança.
É exatamente isso que o método NMR – NeuroMini Rotinas faz:
micro-protocolos de 1 a 7 minutos, aplicáveis no meio do dia, que ajudam a interromper a aceleração interna e permitem que o corpo relaxe de forma natural — mesmo em dias difíceis.
São métodos cientificamente embasados, simples de aplicar e criados especialmente para mulheres que já tentaram de tudo, mas não conseguiram sustentar uma rotina tradicional.
O que muda quando o estado de alerta é interrompido:
O Método NMR - NeuroMini-Rotinas
Depois de aplicar o método, você começa a perceber a mente desacelerando de forma natural — sem precisar lutar contra os pensamentos.
O corpo sai gradualmente do modo de alerta.
A tensão no peito diminui.
A sensação de urgência constante começa a desaparecer.
À noite, o sono vem com mais facilidade.
Você acorda com a sensação de ter descansado — não apenas “apagado”.
No dia a dia, as reações ficam mais equilibradas.
Pequenas situações deixam de tirar você do eixo.
Fica mais fácil pensar com clareza mesmo sob pressão.
👉 Não é sobre ficar sempre calma.
É sobre voltar ao eixo mais rápido, mesmo em dias difíceis.
Você continua vivendo sua vida — só que sem o corpo em estado constante de alerta.
O que você vai aprender ao entrar no Método NeuroMini Rotinas (NMR)
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Guia 1 — Reduza a Ansiedade em 7 Minutos Por Dia (Método 3:3:1)
Use em qualquer lugar para interromper o estado de alerta e recuperar calma rapidamente.
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Guia 2 — Durma Melhor em 10 Minutos (Protocolo Noturno Científico)
Use à noite para desacelerar pensamentos, relaxar o corpo e facilitar o sono profundo.
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Guia 3 — Pare Pensamentos Acelerados (Técnica STOP + 5E)
Interrompa loops mentais de antecipação, medo e ruminação.
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Guia 4 — Autocontrole Emocional Imediato (Método SEC + Âncora)
Use em momentos difíceis: discussões, estresse, irritação e gatilhos emocionais.
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Guia 5 — Recuperação do Cansaço Mental (Neuro-higiene em 5 passos)
Ideal para dias de sobrecarga, exaustão mental e falta de energia.
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Guia 6 — Como Lidar com Pessoas Difíceis Sem Se Desestabilizar (Método 4P)
Aprenda a se posicionar com firmeza sem perder seu equilíbrio interno.
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Guia 7 — Mini-Programa da Autoconfiança (7 Dias)
Construa segurança emocional e estabilidade interna de forma simples e progressiva.
Cada guia resolve um tipo de situação real do dia a dia — sem exigir que você esteja “bem” para aplicar.
Como o Método NeuroMini Rotinas (NMR) muda sua vida no dia a dia
- Você interrompe a aceleração interna em poucos minutos, sem precisar de técnicas longas ou esforço excessivo.
- O sono vem com mais facilidade e o corpo realmente descansa, sem a mente disparar ao deitar.
- Pensamentos deixam de te dominar, porque você aprende exatamente o que fazer quando eles surgem.
- Suas reações ficam mais equilibradas, mesmo em situações que antes te tiravam completamente do eixo.
- O corpo sai do modo de alerta, reduzindo tensão no peito, exaustão mental e sensação de urgência constante.
- Você lida melhor com pessoas e situações difíceis sem absorver tudo ou perder sua paz.
- Você se sente mais estável, confiante e emocionalmente segura no dia a dia.
Não é sobre controlar emoções.
É sobre viver sem o corpo em estado constante de alerta.
Além do Método NMR, você recebe
3 BÔNUS EXCLUSIVOS
(no pacote completo)
para os momentos em que a ansiedade não avisa.
Esses bônus existem para te proteger nos dias em que você mais precisa — não para ‘ficar guardado’.
Bônus 1
🎁 Frases de Interrupção de Pensamentos Acelerados
Para os momentos em que a mente entra em looping e você precisa parar isso na hora — não depois.
🧘♀️Você vai usar para:
✔️Cortar a espiral mental em segundos
✔️Trocar “e se?” por fato real agora
✔️Reduzir a sensação de urgência interna
✔️Retomar controle e clareza quando a mente dispara
Baseado em linguagem de interrupção + redirecionamento atencional (com apoio em evidências de regulação via “nomear/rotular emoções” e redução de reatividade).
Valor individual:$37,00
Incluso gratuitamente no Pacote Completo.
Bônus 2
🎁Guia de Emergência Emocional
Quando a ansiedade bate forte, não dá tempo de pensar. Esse guia diz exatamente o que fazer em cada situação.
É como ter um manual de primeiros socorros emocionais sempre à mão.
🧘♀️Você vai aprender protocolos rápidos para:
✔️Acalmar o corpo e “baixar a ativação” em 2–3 min
✔️Reduzir reatividade (“eu respondo, não reajo”)
✔️Sair do modo alerta usando foco sensorial/grounding
✔️Recuperar estabilidade quando não dá pra raciocinar direito
Grounding e regulação rápida são estratégias amplamente usadas em manejo de ansiedade e estresse; respiração lenta ajuda a ativar o parassimpático (calma).
Valor individual:$57,00
Incluso gratuitamente no Pacote Completo.
Bônus 3
🎁Plano de 7 Dias de Regulação Emocional Profunda
Esse plano existe para evitar recaídas e consolidar os resultados do Método NMR.
Sem isso, muitas pessoas melhoram… e depois voltam ao estado de alerta.
🧘♀️O que você pratica ao longo da semana:
✔️Presença e orientação (reduz hiperatividade mental)
✔️Soltura de microtensões (queda rápida de ativação)
✔️Pergunta âncora (prioridade interna sem esforço)
✔️Gesto de estabilidade (âncora fisiológica)
✔️Intervalo restaurativo de foco (mente “respira”)
✔️Blindagem emocional (limites internos)
✔️Linha de consistência (autoconfiança por evidências)
Micropráticas com foco em atenção, respiração e regulação corporal têm suporte na literatura de respiração lenta e manejo do estresse.
Valor individual:$67,00
Incluso gratuitamente no Pacote Completo.
Sozinhos, esses bônus custariam mais de R$ 160 — hoje eles são liberados sem custo adicional.
O Método NMR te ensina a regular sua mente.
Esses bônus te impedem de voltar ao estado de alerta quando a vida aperta.
Escolha como você quer regular sua mente a partir de agora:
Método NMR – Pacote Essencial
Para quem quer aplicar o método, mas sem suporte para crises inesperadas.
De: R$97
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NÃO É MENSALIDADE
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PAGUE UMA VEZ SÓ
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Acesso aos 7 Guias do Método NMR – NeuroMini-Rotinas, incluindo:
✔️ Guia 1 — Reduza a Ansiedade em 7 Minutos por Dia (Método 3:3:1)
✔️ Guia 2 — Como Dormir Melhor em 10 Minutos (Protocolo Noturno Científico)
✔️ Guia 3 — Como Parar Pensamentos Acelerados - Técnica STOP + 5E
✔️ Guia 4 — Autocontrole Emocional para Momentos Difíceis (Método SEC + Âncora)
✔️ Guia 5 — Recuperação do Cansaço Mental (Neuro-higiene em 5 Passos)
✔️ Guia 6 — Como Lidar com Pessoas Difíceis Sem Se Desestabilizar - Método 4P
✔️ Guia 7 — Como Aumentar a Autoconfiança em 7 Dias - Conteúdo 100% digital
- Acesso imediato
- Garantia incondicional de 7 dias
-
Super bônus: 🎁Frases de Interrupção de Pensamentos Acelerados -
Super bônus:🎁Guia de Emergência Emocional -
Super bônus:🎁Plano de 7 Dias de Regulação Emocional Profunda
⚠️ Este pacote não inclui ferramentas para crises intensas, recaídas emocionais ou dias de sobrecarga extrema.
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✅ Para consolidar os resultados e evitar recaídas
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Por que o Método NMR funciona mesmo quando outras técnicas falham
Ele não nasceu para pessoas disciplinadas — nasceu para quem já está no limite.
O Método NMR foi criado a partir de princípios sólidos da neurociência comportamental e da regulação do sistema nervoso — mas adaptados para a vida real de pessoas sobrecarregadas.
Ele nasceu da observação de um padrão comum: quando a mente está em estado de alerta constante, técnicas longas simplesmente não funcionam.
Por isso, o NMR utiliza micro-estímulos rápidos, práticos e direcionados, que interrompem o ciclo de aceleração antes que ele tome conta do corpo.
O método não exige disciplina rígida, força de vontade ou mudanças radicais de rotina.
Ele funciona mesmo em dias caóticos, cansativos e emocionalmente difíceis.
⚠️ O NMR não substitui terapia nem tratamento clínico. Ele oferece ferramentas práticas de autorregulação para o dia a dia — exatamente para quem precisa de alívio agora.
O NMR ajuda seu sistema nervoso a sair do estado de alerta.
Não precisa se preocupar...
Garantia incondicional de 7 dias!
Você pode testar o método sem risco e decidir com calma.
Se por algum motivo você sentir que o investimento não valeu a pena. Basta me enviar um e-mail para vendas.agilitaexpress@gmail.com e eu lhe devolverei 100% do dinheiro investido.
Eu faço isso por dois motivos:
Primeiro, porque é a lei e você tem esse direito. Em segundo lugar, porque só quero ter como alunos aqueles que se identifiquem com a minha metodologia.
Você tem alguma dúvida?
Verifique se sua pergunta não foi respondida antes:
FAQ
O que é exatamente o Método NMR?
O Método NMR é um sistema simples de regulação emocional criado para pessoas com a rotina corrida. Em poucos minutos por dia, você aprende técnicas práticas — baseadas em neurociência aplicada — para reduzir ansiedade, acalmar a mente, controlar emoções intensas e recuperar equilíbrio interno.
Funciona mesmo para quem já tentou de tudo e não conseguiu?
Sim.
O NMR foi desenvolvido para pessoas que não conseguem manter métodos longos ou complexos.
Ele funciona porque atua em 3 pilares práticos:
Interrupção rápida do ciclo da ansiedade
Reequilíbrio emocional guiado
Criação de micro-hábitos sustentáveis
Pequenas ações diárias = grandes resultados acumulados.
Posso usar mesmo sem experiência?
Sim. Os métodos são simples, diretos e práticos.
Posso usar durante crises?
Sim, especialmente os bônus “Guia de Emergência: O Que Fazer em Cada Situação” e Método 3:3:1.
Como receberei acesso?
O acesso será enviado para o endereço de e-mail fornecido durante a compra.
Você receberá o login e a senha para a área de membros, que poderá acessar quando quiser, 24 horas por dia, sem limites de acesso.
Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo?
O acesso é garantido por 12 meses e você pode baixar os arquivos PDFs quando quiser dentro desse período.
E se eu não gostar ou achar que não funcionou para mim?
Você tem garantia total de 7 dias.
Se por qualquer motivo não quiser continuar, devolvemos 100% do valor.
Se você vive funcionando em alerta, regular o corpo não é luxo.
É necessidade.
O NeuroMini Rotinas é um sistema educativo de autorregulação do sistema nervoso.
Ele não substitui terapia, acompanhamento psicológico ou tratamento médico.
Os conteúdos foram criados para ajudar pessoas que vivem em estado de alerta funcional a desenvolver mais estabilidade emocional no dia a dia, por meio de práticas simples e aplicáveis na vida real.
Resultados podem variar de pessoa para pessoa, de acordo com a aplicação dos guias e o contexto individual.
Este não é um programa de promessas rápidas, e sim um método de construção gradual de regulação interna.
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